AV男優のし◯け◯さんが実践しているペニス増大法とは?

AV男優

人気、実力ともにトップクラスのAV男優「し◯け◯さん」。
ベースケなアナタなら名前は知らなくても顔は見たことあるはず。

そんなし◯け◯さんがブログで紹介している、ペニスと体の鍛え方がハンパないので紹介したいと思います。

し◯け◯さんの体は男が見ても惚れ惚れするようなマッチョです。
そんなし◯け◯さんは一体どうやって体とペニスを鍛えているんでしょう?

し◯け◯さんが実践する体作りの基本は3つ

し◯け◯さんが実践している体作りの基本は3つあるそうです。

  • 高タンパクで低脂肪のしっかりとした食事
  • しっかり研鑽した筋力トレーニング
  • 十分な睡眠
これら3つをしっかり行いつつ、以下についても実践しているとのこと。

  • 酒タバコはしない
  • 友だちと遊ぶことはしない(我慢する反動を仕事のエネルギーに変えている)
  • 休みは月に1回で十分
  • ストレス発散はジムと読書、映画、ドライブ

ひえー、かなりストイックなんですね。
さらに、し◯け◯さんはブログでこうも言っています。

「当たり前のことを当たり前にするのって結構難しい。
でも、だましだましでも良いから長く続けることを心がけています。」

ってこんなできた人をAV男優にしとくのはもったいない!トランプに変わって米大統領になるべき!って意味が分かりませんが、とにかく自分に厳しくストイックなし◯け◯さんの1日のスケジュールを見てみましょう。

し◯け◯さんの1日のタイムスケジュール

トップAV男優のし◯け◯さんの1日のタイムスケジュールを見てみましょう。

 起床後、アミノ酸BCAAとグルタミンを摂取。

 コーヒーを飲む。

 10分したらエアロバイクを20分漕ぐ。

 その後、グルタミンを摂取。

 トマト、アサイージュース、バナナを食べる。

 シャワーを浴びる。

 ここでやっと朝食。(朝食の内容は納豆、ご飯、鳥ササミ、ひじき、カボチャ)

 プロテイン摂取。

 マルチビタミン、ミネラル、エビオス錠を摂取。

 仕事(1現場目)。

 ザバス リカバリーメーカーゼリーを摂取。

 昼食(ロケ弁当)。

 ジムに行く前にアミノ酸BCAAを摂取。

 90分のジムトレーニング(週に3~4回は通っている)。

 トレーニング後、グルタミン、バナナ、プロテイン摂取。

 仕事(2現場目)。

 ザバス リカバリーメーカーゼリーを摂取。

 夕食(その時のテンションで決めているそう)。

 就寝前にマルチビタミン、ミネラル、エビオス錠を摂取。

っていうのが、1日のスケジュールのようです。
こんな生活を13年以上続けているのだとか。
トップに立つ人ってやっぱり凄いんだなーと感心させられてしまいます。

こんな生活を続けなくてもペニスを大きくすることはできる、はずです。
実際私はし◯け◯さんの10分の1も努力してないのにペニスを大きくすることができました。

   (サイト内の別ページに移動します。)

コメントを残す

サブコンテンツ

スポンサードリンク

ヴォルスタービヨンド公式サイト